Содержание
- Введение 1
- Биомеханика и техника бега на 30 метров 2
- - Стартовая техника 2.1
- - Техника разгона 2.2
- - Техника бега на максимальной скорости 2.3
- Физиологические основы тренировки спринта 3
- - Энергетическое обеспечение спринта 3.1
- - Силовые способности спринтера 3.2
- - Нервно-мышечная система и спринт 3.3
- Методика тренировки спринта на 30 метров 4
- - Развитие стартовой скорости 4.1
- - Упражнения для ускорения 4.2
- - Контрольные упражнения и тесты 4.3
- Заключение 5
- Список литературы 6