Содержание
- Введение 1
- Физиологические основы лыжной ходьбы 2
- - Влияние на сердечно-сосудистую систему 2.1
- - Работа дыхательной системы 2.2
- - Укрепление опорно-двигательного аппарата 2.3
- Оздоровительный эффект лыжных прогулок 3
- - Укрепление иммунной системы 3.1
- - Психологический эффект 3.2
- - Профилактика заболеваний 3.3
- Особенности организации лыжных прогулок 4
- - Выбор экипировки 4.1
- - Техника лыжного хода 4.2
- - Безопасность на лыжах 4.3
- Заключение 5
- Список литературы 6