Содержание
- Введение 1
- Теоретические основы блокирования 2
- - Правила блокирования 2.1
- - Типы блокирования и их особенности 2.2
- - Чтение игры и предвидение атаки 2.3
- Техника выполнения блокирования 3
- - Исходное положение блокирующего 3.1
- - Техника прыжка и постановки рук 3.2
- - Сопровождение мяча и завершение блокирования 3.3
- Тактика блокирования в волейболе 4
- - Организация блокирования в команде 4.1
- - Выбор зон блокирования 4.2
- - Взаимодействие с другими игроками защиты 4.3
- Практические примеры и анализ ошибок 5
- Заключение 6
- Список литературы 7