Содержание
- Введение 1
- Теоретические основы психического здоровья 2
- - Понятие психического здоровья и благополучия 2.1
- - Факторы, влияющие на психическое здоровье 2.2
- - Теоретические модели психического здоровья 2.3
- Влияние физической активности на психическое здоровье 3
- - Нейробиологические механизмы воздействия физической активности 3.1
- - Психологические эффекты физической активности 3.2
- - Физическая активность при психических расстройствах 3.3
- Психосоматическая физическая тренировка: принципы и методы 4
- - Концепция психосоматической тренировки 4.1
- - Методы и техники психосоматической тренировки 4.2
- - Построение индивидуальной программы психосоматической тренировки 4.3
- Практические примеры и результаты исследований 5
- - Психосоматическая тренировка в реабилитации 5.1
- - Психосоматическая тренировка при психических расстройствах 5.2
- - Психосоматическая тренировка для снижения стресса 5.3
- Заключение 6
- Список литературы 7