Содержание
- Введение 1
- Теоретические аспекты стресса 2
- - Физиологические механизмы стресса 2.1
- - Психологические теории стресса 2.2
- - Типы и стадии стресса 2.3
- Факторы, влияющие на устойчивость к стрессу 3
- - Личностные ресурсы 3.1
- - Социальная поддержка 3.2
- - Здоровый образ жизни 3.3
- Практические методы психогигиены стресса 4
- - Техники релаксации и медитации 4.1
- - Когнитивно-поведенческая терапия 4.2
- - Стратегии совладания со стрессом 4.3
- Заключение 5
- Список литературы 6