Содержание
- Введение 1
- Теоретические подходы к пониманию радости 2
- - Гедонизм и эвдемонизм: сравнительный анализ 2.1
- - Психоаналитический взгляд на природу радости 2.2
- - Позитивная психология и концепция благополучия 2.3
- Нейробиологические основы радости 3
- - Роль дофамина в системе вознаграждения 3.1
- - Влияние серотонина на настроение и эмоциональную регуляцию 3.2
- - Эндорфины и “бег по счастью” 3.3
- Факторы, влияющие на переживание радости 4
- - Личностные особенности и предрасположенность к радости 4.1
- - Социальная поддержка и радость 4.2
- - Культурные различия в выражении и восприятии радости 4.3
- Практические стратегии развития способности к радости 5
- - Практика осознанности и ее влияние на эмоциональное состояние 5.1
- - Развитие благодарности как инструмента повышения благополучия 5.2
- - Поиск и поддержание источников радости в повседневной жизни 5.3
- Заключение 6
- Список литературы 7