Содержание
- Введение 1
- Теоретические основы стресса 2
- - Физиологические аспекты стресса 2.1
- - Психологические факторы стресса 2.2
- - Модели стресса и их классификация 2.3
- Стратегии совладания со стрессом 3
- - Когнитивно-поведенческие техники 3.1
- - Техники релаксации и медитации 3.2
- - Развитие социальной поддержки 3.3
- Практические кейсы и примеры 4
- - Стресс на рабочем месте 4.1
- - Стресс в учебной деятельности 4.2
- - Стресс в межличностных отношениях 4.3
- Заключение 5
- Список литературы 6