Содержание
- Введение 1
- Теоретические основы ловкости 2
- - Определение и структура ловкости 2.1
- - Факторы, влияющие на ловкость 2.2
- - Связь ловкости с другими двигательными качествами 2.3
- Методы развития ловкости 3
- - Упражнения на координацию 3.1
- - Упражнения на равновесие 3.2
- - Игровые методы развития ловкости 3.3
- Практическое применение методов тренировки ловкости 4
- - Ловкость в гимнастике 4.1
- - Ловкость в единоборствах 4.2
- - Ловкость в командных видах спорта 4.3
- Заключение 5
- Список литературы 6