Содержание
- Введение 1
- Теоретические основы здорового образа жизни 2
- - Понятие здорового образа жизни и его компоненты 2.1
- - Физическая культура как элемент здорового образа жизни 2.2
- - Мотивация к занятиям физической культурой 2.3
- Влияние физической активности на организм человека 3
- - Физиологические эффекты физической активности 3.1
- - Психологическое воздействие физической активности 3.2
- - Физическая активность и профилактика заболеваний 3.3
- Современные подходы к организации занятий физической культурой 4
- - Фитнес и его разновидности 4.1
- - Функциональный тренинг 4.2
- - Использование современных технологий в физической культуре 4.3
- Практическая реализация принципов здорового образа жизни и физической культуры 5
- - Программы по пропаганде здорового образа жизни 5.1
- - Примеры внедрения физической культуры в образовательных учреждениях 5.2
- - Роль спортивных организаций и клубов в формировании здорового образа жизни 5.3
- Заключение 6
- Список литературы 7