Содержание
- Введение 1
- Физиологические основы физической выносливости 2
- - Механизмы кислородного обеспечения 2.1
- - Энергетический обмен при физической нагрузке 2.2
- - Мышечная адаптация к выносливости 2.3
- Особенности физической активности медицинских работников среднего звена 3
- - Анализ типичных рабочих нагрузок 3.1
- - Факторы риска развития профессиональных заболеваний 3.2
- - Специфика требований к физической подготовке по специальностям 3.3
- Методы оценки физической выносливости медицинского персонала 4
- - Функциональные пробы для оценки выносливости 4.1
- - Антропометрические измерения и анализ состава тела 4.2
- - Оценка состояния сердечно-сосудистой системы 4.3
- Практические рекомендации по поддержанию и улучшению физической выносливости 5
- - Разработка программ тренировок 5.1
- - Рекомендации по питанию и восстановлению 5.2
- - Профилактика травматизма и переутомления 5.3
- Заключение 6
- Список литературы 7
