Содержание
- Введение 1
- Теоретические основы постуральной устойчивости 2
- - Анатомо-физиологические основы равновесия 2.1
- - Системы сенсорной интеграции и поддержания равновесия 2.2
- - Методы оценки постуральной устойчивости 2.3
- Биомеханика стрельбы в биатлоне 3
- - Фазы стрельбы и их особенности 3.1
- - Влияние положения тела на точность стрельбы 3.2
- - Роль мелких мышц-стабилизаторов в процессе стрельбы 3.3
- Влияние постуральной устойчивости на точность стрельбы 4
- - Корреляция между показателями устойчивости и результатами стрельбы 4.1
- - Влияние утомления и стресса на устойчивость и точность стрельбы 4.2
- - Компенсаторные механизмы и адаптация к стрессовым факторам 4.3
- Практические рекомендации по развитию постуральной устойчивости у биатлонистов 5
- - Упражнения для укрепления мышц-стабилизаторов 5.1
- - Тренировка вестибулярного аппарата и проприоцепции 5.2
- - Использование специальных тренажеров и оборудования 5.3
- Заключение 6
- Список литературы 7