Данная работа посвящена всестороннему анализу стресса – одного из наиболее распространенных и влиятельных факторов, воздействующих на здоровье и благополучие современного человека. Рассмотрены различные теоретические модели стресса, его физиологические и психологические проявления, а также потенциальные последствия для организма. Особое внимание уделено практическим методам снижения уровня стресса и формирования устойчивости к нему, направленным на улучшение качества жизни. В работе представлены современные подходы к пониманию и управлению стрессом.
