Содержание
- Введение 1
- Физиологические основы бега на 2 км 2
- - Энергетические системы организма при беге на 2 км 2.1
- - Физиологические показатели эффективности бега 2.2
- - Влияние дистанции на организм бегуна 2.3
- Тактические приемы и стратегии бега на 2 км 3
- - Равномерный темп и его особенности 3.1
- - Переменный темп и бег с ускорением 3.2
- - Тактика бега в группе и индивидуальный подход 3.3
- Планирование тренировочного процесса с учетом тактических задач 4
- - Развитие скорости и выносливости для тактических задач 4.1
- - Координационные упражнения и их роль в тактике бега 4.2
- - Интеграция тактической подготовки в общий тренировочный процесс 4.3
- Заключение 5
- Список литературы 6