Содержание
- Введение 1
- Исторический обзор развития кролевого плавания 2
- - Кроль на груди: от брасса к современному стилю 2.1
- - Кроль на спине: истоки и совершенствование техники 2.2
- - Влияние науки и технологий на развитие техники плавания 2.3
- - Известные пловцы и их вклад в развитие кролевого плавания 2.4
- - Традиции и особенности кролевого плавания в разных странах 2.5
- Биомеханика кроля на груди 3
- - Фазы гребка в кроле на груди 3.1
- - Движения ног в кроле на груди 3.2
- - Положение тела и его влияние на сопротивление воды 3.3
- - Дыхательная техника в кроле на груди 3.4
- - Анализ сил, действующих на пловца в кроле на груди 3.5
- Биомеханика кроля на спине 4
- - Фазы гребка в кроле на спине 4.1
- - Движения ног в кроле на спине 4.2
- - Положение тела и баланс в кроле на спине 4.3
- - Дыхательная техника в кроле на спине 4.4
- - Вращающие моменты и их влияние на скорость 4.5
- Методика обучения и тренировки кролю на груди и на спине 5
- - Этапы обучения кролю на груди 5.1
- - Этапы обучения кролю на спине 5.2
- - Упражнения для совершенствования техники кроля 5.3
- - Методы коррекции типичных ошибок 5.4
- - Примерные тренировочные программы для школьников 5.5
- Заключение 6
- Список литературы 7