Содержание
- Введение 1
- Теоретические основы техники бега на короткие дистанции 2
- - Биомеханика спринта 2.1
- - Фазы бега и их характеристики 2.2
- - Роль мышц в беге 2.3
- Стартовый разгон: техника и ошибки 3
- - Выход из стартовых блоков 3.1
- - Положение тела и работа рук 3.2
- - Типичные ошибки и их исправление 3.3
- Техника бега после стартового разгона 4
- - Координация движений 4.1
- - Оптимизация техники работы ног 4.2
- - Работа рук и ее влияние на скорость 4.3
- Заключение 5
- Список литературы 6