Содержание
- Введение 1
- Биомеханика бега на короткие дистанции 2
- - Стартовый разгон 2.1
- - Бег по прямой 2.2
- - Финишный рывок 2.3
- Физиологические основы бега на короткие дистанции 3
- - Энергообеспечение спринта 3.1
- - Мышечные волокна и их типы 3.2
- - Нервно-мышечная координация 3.3
- Методика тренировки техники бега 4
- - Упражнения для развития силы 4.1
- - Специальные беговые упражнения 4.2
- - Полиметрические упражнения 4.3
- Анализ типичных ошибок и способы их коррекции 5
- - Ошибки в стартовом разгоне 5.1
- - Ошибки в беге по прямой 5.2
- - Ошибки при финишировании 5.3
- Заключение 6
- Список литературы 7