Содержание
- Введение 1
- Физиологические основы дыхания при плавании 2
- - Адаптация дыхательной системы к водной среде 2.1
- - Влияние плавания на функцию внешнего дыхания 2.2
- - Роль диафрагмы и межреберных мышц в дыхании пловца 2.3
- Техника дыхания в различных стилях плавания 3
- - Дыхание в вольном стиле 3.1
- - Дыхание в брассе и баттерфляе 3.2
- - Дыхание на спине 3.3
- Методы обучения и совершенствования техники дыхания 4
- - Упражнения для развития диафрагмального дыхания 4.1
- - Упражнения для координации дыхания и гребковых движений 4.2
- - Использование визуализации для улучшения техники дыхания 4.3
- Заключение 5
- Список литературы 6