Содержание
- Введение 1
- Биомеханика и физиология катания на коньках 2
- - Анализ фаз движения при катании 2.1
- - Мышечная работа и энергетический обмен 2.2
- - Роль равновесия и координации 2.3
- Основные элементы техники катания 3
- - Положение тела и работа ног 3.1
- - Работа рук и корпуса 3.2
- - Различные стили катания 3.3
- Методика обучения и тренировки 4
- - Обучение начинающих конькобежцев 4.1
- - Совершенствование техники катания 4.2
- - Индивидуальный подход в обучении 4.3
- Заключение 5
- Список литературы 6