Содержание
- Введение 1
- Биомеханическая основа конькового хода 2
- - Фазы движения и их биомеханический анализ 2.1
- - Влияние анатомических особенностей на технику 2.2
- - Анализ сил и скоростей при коньковом ходе 2.3
- Основные техники конькового хода 3
- - Классический коньковый ход: особенности и применение 3.1
- - Прямой ход: техника и применение на прямых участках 3.2
- - Техника подъёма на холм коньковым ходом 3.3
- Методика обучения и тренировки коньковому ходу 4
- - Этапы обучения технике конькового хода 4.1
- - Современные тренировочные средства и технологии 4.2
- - Методы контроля и оценки прогресса 4.3
- Заключение 5
- Список литературы 6