Содержание
- Введение 1
- Биомеханические основы метания мяча 2
- - Кинематика метания 2.1
- - Динамика метания 2.2
- - Мышечная активность при метании 2.3
- Фазы и компоненты техники метания 3
- - Разбег и подготовительные движения 3.1
- - Основная фаза броска 3.2
- - Завершающая фаза броска 3.3
- Методика обучения технике метания 4
- - Упражнения для развития силы и гибкости 4.1
- - Упражнения для отработки техники 4.2
- - Контроль и коррекция техники 4.3
- Заключение 5
- Список литературы 6