Содержание
- Введение 1
- Биомеханика метания мяча 2
- - Кинематика движения 2.1
- - Динамика метания 2.2
- - Роль мышечных групп 2.3
- Фазы метания мяча 3
- - Подготовительная фаза 3.1
- - Фаза замаха и ускорения 3.2
- - Фаза выпуска и завершения 3.3
- Методика тренировки техники метания 4
- - Развитие силы и взрывной силы 4.1
- - Совершенствование координации и техники 4.2
- - Круговая тренировка и индивидуализация 4.3
- Заключение 5
- Список литературы 6