Содержание
- Введение 1
- Теоретические основы техники плавания кролем на груди 2
- - Положение тела и гидродинамика 2.1
- - Движения рук и ног 2.2
- - Дыхание и его влияние на технику 2.3
- Этапы освоения техники кроля на груди 3
- - Базовые упражнения для начинающих 3.1
- - Совершенствование техники гребка 3.2
- - Работа над техникой удара ногами 3.3
- Анализ типичных ошибок и методы их исправления 4
- - Ошибки в положении тела 4.1
- - Ошибки в технике гребка 4.2
- - Ошибки в технике дыхания 4.3
- Практическое применение и анализ результатов 5
- - Примеры тренировочных программ 5.1
- - Методы оценки техники плавания 5.2
- - Анализ результатов тренировок 5.3
- Заключение 6
- Список литературы 7