Содержание
- Введение 1
- Биомеханика плавания 2
- - Захват воды и фаза гребка 2.1
- - Фаза скольжения 2.2
- - Выход из воды и восстановление 2.3
- Стили плавания: техника и особенности 3
- - Техника плавания кролем 3.1
- - Техника плавания брассом 3.2
- - Техника плавания баттерфляем и на спине 3.3
- Методика обучения плаванию 4
- - Обучение новичков 4.1
- - Обучение координации движений 4.2
- - Индивидуальный подход в обучении 4.3
- Практические рекомендации и анализ ошибок 5
- Заключение 6
- Список литературы 7