Содержание
- Введение 1
- Биомеханика плавания: общие принципы 2
- - Сопротивление воды и способы его уменьшения 2.1
- - Роль биомеханики в оптимизации техники плавания 2.2
- - Принципы создания тяги и продвижения в воде 2.3
- Техника плавания кролем и на спине 3
- - Техника кроля: описание элементов и координация 3.1
- - Техника плавания на спине: нюансы и особенности 3.2
- - Особенности тренировки и совершенствования техники кроля и на спине 3.3
- Техника плавания брассом и баттерфляем 4
- - Техника брасса: координация и синхронизация движений 4.1
- - Техника баттерфляя: мощность и ритм 4.2
- - Особенности тренировок для брасса и баттерфляя 4.3
- Практическое применение и анализ техники плавания 5
- - Методы анализа техники плавания 5.1
- - Коррекция техники плавания: индивидуальный подход 5.2
- - Влияние техники плавания на спортивные результаты 5.3
- Заключение 6
- Список литературы 7