Содержание
- Введение 1
- Биомеханика прыжка в длину 2
- - Фазы прыжка и их биомеханический анализ 2.1
- - Силы, действующие на спортсмена в процессе прыжка 2.2
- - Роль углов и скоростей в технике прыжка 2.3
- Физическая подготовка прыгуна в длину 3
- - Развитие силы и взрывной силы 3.1
- - Развитие скоростных качеств 3.2
- - Координационная подготовка 3.3
- Техника различных фаз прыжка 4
- - Техника разгона 4.1
- - Техника толчка 4.2
- - Техника полета 4.3
- Заключение 5
- Список литературы 6