Содержание
- Введение 1
- Исторический обзор и эволюция техники плавания кролем на спине 2
- - Первые шаги развития техники плавания на спине 2.1
- - Влияние научных исследований на технику плавания 2.2
- - Современные тенденции в технике плавания на спине 2.3
- Биомеханика плавания кролем на спине 3
- - Фазы плавания кролем на спине: анализ движений 3.1
- - Роль мышц в плавании кролем на спине 3.2
- - Влияние положения тела и конечностей на эффективность плавания 3.3
- Методика обучения и совершенствования техники плавания кролем на спине 4
- - Этапы обучения плаванию кролем на спине 4.1
- - Упражнения для развития отдельных элементов техники 4.2
- - Коррекция типичных ошибок в технике плавания на спине 4.3
- Практический анализ техники плавания: кейсы и примеры 5
- - Анализ видеоматериалов с участием профессиональных пловцов 5.1
- - Данные биомеханического тестирования и их интерпретация 5.2
- - Примеры успешных тренировочных программ для плавания на спине 5.3
- Заключение 6
- Список литературы 7