Содержание
- Введение 1
- Теоретические основы техники фристайл лыж 2
- - Биомеханика движений во фристайле 2.1
- - Факторы, влияющие на технику 2.2
- - Виды сопротивления среды 2.3
- Классификация упражнений во фристайл лыжах 3
- - Упражнения на равновесие и координацию 3.1
- - Упражнения на управление лыжами 3.2
- - Упражнения для подготовки к акробатическим элементам 3.3
- Методика обучения и совершенствования техники фристайла 4
- - Этапы обучения технике 4.1
- - Методы и приемы обучения 4.2
- - Контроль и коррекция техники 4.3
- Практический анализ техники выполнения упражнений 5
- - Анализ выполнения поворотов 5.1
- - Анализ выполнения торможения 5.2
- - Анализ выполнения прыжков 5.3
- Заключение 6
- Список литературы 7