Содержание
- Введение 1
- Биомеханика движений во фристайле 2
- - Анализ фаз движения 2.1
- - Роль мышц-стабилизаторов 2.2
- - Принципы оптимальной механики 2.3
- Техника выполнения базовых упражнений 3
- - Техника прыжков 3.1
- - Техника вращений 3.2
- - Развитие гибкости и баланса 3.3
- Особенности техники выполнения сложных элементов 4
- - Выполнение грэбов 4.1
- - Сложные вращения и сальто 4.2
- - Использование специальных трамплинов 4.3
- Заключение 5
- Список литературы 6