Содержание
- Введение 1
- Теоретические основы торможения на лыжах 2
- - Силы, действующие при торможении 2.1
- - Влияние типа снега на эффективность торможения 2.2
- - Роль геометрии лыж и ботинок 2.3
- Классификация техник торможения на лыжах 3
- - Торможение плугом 3.1
- - Параллельное торможение 3.2
- - Кантовое торможение 3.3
- Анализ распространенных ошибок при торможении 4
- - Ошибки при торможении плугом 4.1
- - Ошибки при параллельном торможении 4.2
- - Ошибки при кантовом торможении 4.3
- Практические рекомендации по отработке техник торможения 5
- - Упражнения для отработки торможения плугом 5.1
- - Упражнения для отработки параллельного торможения 5.2
- - Упражнения для отработки кантового торможения 5.3
- Заключение 6
- Список литературы 7