Содержание
- Введение 1
- Исторические корни и этапы развития ушу 2
- - Древние прототипы ушу 2.1
- - Развитие ушу в период династий 2.2
- - Ушу в XX и XXI веках 2.3
- Классификация стилей и техник ушу 3
- - Основные стили ушу 3.1
- - Техники ушу: удары, блоки, захваты 3.2
- - Оружие в ушу: виды и применение 3.3
- Ушу как система физического и духовного развития 4
- - Физическое развитие при занятиях ушу 4.1
- - Психологические аспекты ушу 4.2
- - Воспитательная роль ушу 4.3
- Влияние ушу на кинематограф и современную культуру 5
- - Ушу в кинематографе: от классики до современности 5.1
- - Ушу в массовой культуре: мода, игры и искусство 5.2
- - Современные направления и адаптации ушу 5.3
- Заключение 6
- Список литературы 7