Содержание
- Введение 1
- Классификация видов бега 2
- - Спринт и бег на средние дистанции 2.1
- - Бег на длинные дистанции и марафон 2.2
- - Бег с препятствиями и кросс 2.3
- Биомеханика и физиология бега 3
- - Фазы бега и биомеханический анализ 3.1
- - Физиологические адаптации к беговым нагрузкам 3.2
- - Энергообеспечение беговой деятельности 3.3
- Техника и тренировка в различных видах бега 4
- - Техника спринта и бега на средние дистанции 4.1
- - Техника бега на длинные дистанции и марафона 4.2
- - Методы тренировки и планирование нагрузки 4.3
- Практическое применение видов бега 5
- - Бег в легкой атлетике и беговом спорте 5.1
- - Бег как средство оздоровления и поддержания формы 5.2
- - Бег в тренировочных программах других видов спорта 5.3
- Заключение 6
- Список литературы 7