Содержание
- Введение 1
- Строение и функции мышечной ткани 2
- - Типы мышечных волокон 2.1
- - Механизм мышечного сокращения 2.2
- - Энергообеспечение мышечной деятельности 2.3
- Адаптация мышц к физическим нагрузкам 3
- - Гипертрофия и атрофия мышц 3.1
- - Нейромышечные адаптации 3.2
- - Гормональные изменения 3.3
- Влияние различных видов упражнений на мышцы 4
- - Силовые тренировки 4.1
- - Аэробные тренировки 4.2
- - Анаэробные тренировки 4.3
- Заключение 5
- Список литературы 6