В современном мире компьютеры стали неотъемлемой частью жизни, проникая во все сферы деятельности человека. Однако длительное и неконтролируемое использование компьютерных технологий оказывает негативное влияние на физическое и психическое здоровье. Данный исследовательский проект посвящен изучению этих рисков, включая проблемы со зрением, опорно-двигательным аппаратом, психическим состоянием и сердечно-сосудистой системой. Проект также фокусируется на разработке и анализе эффективных методов профилактики и минимизации негативного воздействия компьютерных технологий, адаптированных для различных возрастных и профессиональных групп. Будет рассмотрен комплексный подход, включающий эргономические рекомендации, режим труда и отдыха, специальные упражнения и психолого-педагогические методики. Результаты исследования могут быть использованы в образовательных учреждениях, офисах и домашних условиях для улучшения условий труда и повышения качества жизни пользователей компьютерных технологий.