Содержание
- Введение 1
- Физиологические основы бега 2
- - Сердечно-сосудистая система и бег 2.1
- - Дыхательная система и бег 2.2
- - Метаболические процессы во время бега 2.3
- Различные виды бега и их характеристики 3
- - Легкий бег (джоггинг) 3.1
- - Интервальный бег 3.2
- - Бег в гору 3.3
- Влияние видов бега на здоровье и профилактику заболеваний 4
- - Бег и сердечно-сосудистое здоровье 4.1
- - Бег и психическое здоровье 4.2
- - Противопоказания и меры предосторожности 4.3
- Заключение 5
- Список литературы 6