Содержание
- Введение 1
- Теоретические основы физиологии спорта 2
- - Адаптация сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам 2.1
- - Влияние физических нагрузок на дыхательную систему 2.2
- - Нейрогуморальная регуляция при физических нагрузках 2.3
- Влияние спорта на опорно-двигательный аппарат 3
- - Костная ткань и физические нагрузки 3.1
- - Мышечная ткань и гипертрофия 3.2
- - Профилактика травматизма в спорте 3.3
- Психоэмоциональное воздействие спорта 4
- - Спорт и снижение стресса 4.1
- - Спорт и улучшение настроения 4.2
- - Социальные аспекты занятий спортом 4.3
- Практические аспекты применения спорта для улучшения здоровья 5
- - Разработка индивидуальной программы тренировок 5.1
- - Спорт и профилактика заболеваний 5.2
- - Безопасность занятий спортом 5.3
- Заключение 6
- Список литературы 7