Содержание
- Введение 1
- Теоретические основы стресса и его влияние на организм спортсмена 2
- - Физиологические механизмы стресса 2.1
- - Психологические аспекты стресса 2.2
- - Влияние хронического стресса на здоровье спортсменов 2.3
- Специфика стрессового воздействия экзаменационной нагрузки на спортсменов 3
- - Сочетание тренировочных и учебных нагрузок 3.1
- - Психологические особенности восприятия экзаменов спортсменами 3.2
- - Влияние экзаменационного стресса на спортивные результаты 3.3
- Методы оценки функционального состояния спортсменов в условиях стресса 4
- - Физиологические методы оценки стресса 4.1
- - Психологические методы оценки стресса 4.2
- - Комплексный подход к оценке функционального состояния 4.3
- Практические рекомендации по управлению стрессом у спортсменов в период экзаменационной нагрузки 5
- - Психологические техники релаксации и саморегуляции 5.1
- - Оптимизация тренировочного процесса и режима питания 5.2
- - Роль тренера и спортивного психолога в управлении стрессом 5.3
- Заключение 6
- Список литературы 7