Содержание
- Введение 1
- Анатомо-физиологические основы занятий плаванием 2
- - Биомеханика плавания: основные принципы 2.1
- - Физиологические адаптации к плаванию 2.2
- - Мышечная активность при различных стилях плавания 2.3
- Влияние плавания на костную и мышечную системы 3
- - Влияние плавания на плотность костной ткани 3.1
- - Развитие мышечной силы и выносливости при плавании 3.2
- - Особенности влияния плавания на организм детей и подростков 3.3
- Профилактика травматизма при занятиях плаванием 4
- - Наиболее распространенные травмы при плавании 4.1
- - Профилактика травм плечевого сустава 4.2
- - Предотвращение травм позвоночника 4.3
- Заключение 5
- Список литературы 6