Содержание
- Введение 1
- Теоретические основы здоровья и спорта 2
- - Понятие здоровья и его компоненты 2.1
- - Влияние спорта на организм человека 2.2
- - Основные принципы тренировки и восстановления 2.3
- Горный туризм как вид активного отдыха 3
- - Виды и уровни сложности горных походов 3.1
- - Физиологические адаптации к высоте 3.2
- - Необходимое снаряжение и экипировка 3.3
- Влияние горного туризма на здоровье и физическую форму 4
- - Положительное влияние на сердечно-сосудистую и дыхательную системы 4.1
- - Влияние на опорно-двигательный аппарат 4.2
- - Психоэмоциональные эффекты горного туризма 4.3
- Заключение 5
- Список литературы 6