Данная работа посвящена детальному исследованию водо- и жирорастворимых витаминов, их роли в поддержании здоровья человека, а также изучению антивитаминов и последствий гипервитаминозов. Рассмотрены основные классы витаминов, их функции, источники получения и метаболизм в организме. Особое внимание уделено негативным аспектам, связанным с избытком или дефицитом витаминов, включая гипервитаминозы и взаимодействие с антивитаминными веществами. Представлен анализ данных, подтверждающих важность баланса витаминов в питании и профилактике заболеваний.