Содержание
- Введение 1
- Теоретические основы закаливания 2
- - Физиологические механизмы адаптации к холоду 2.1
- - Влияние закаливания на иммунную систему 2.2
- - Принципы и методы закаливания 2.3
- Системы закаливания и их особенности 3
- - Система Порфирия Иванова 3.1
- - Система Ильи Куликова 3.2
- - Другие известные системы закаливания 3.3
- Практическое применение закаливания 4
- - Закаливание детей и подростков 4.1
- - Закаливание взрослых 4.2
- - Закаливание для спортсменов 4.3
- Заключение 5
- Список литературы 6