Содержание
- Введение 1
- Основные питательные вещества 2
- Важность сбалансированного рациона 3
- Чтение этикеток и выбор продуктов 4
- Практическое задание: "Сбалансированный обед" 5
- Вода и здоровое питание 6
- Полезные перекусы 7
- Мифы о здоровом питании 8
- Вопросы и ответы 9
- Список литературы 10