Содержание
- Введение 1
- Что такое оптимизм? 2
- Упражнение "Поиск позитива" 3
- Эмоциональный интеллект: распознавание эмоций 4
- Упражнение "Мои сильные стороны" 5
- Здоровый образ жизни: связь с настроением 6
- Преодоление стресса: техники релаксации 7
- Творческое задание: создание коллажа "Моё счастливое будущее" 8
- Подведение итогов: обмен опытом 9
- Список литературы 10