• Физическая культура
• 5–6 класс

Физическая культура — это занятия и привычки, которые помогают развивать тело и поддерживать здоровье; спорт — это организованная деятельность, в которой участники тренируются и могут соревноваться по установленным правилам. Во время бега, плавания и подвижных игр работают мышцы, сердце и дыхательная система, а регулярные нагрузки помогают развивать выносливость и координацию движений. Перед тренировкой делают разминку: постепенно разогревают мышцы и суставы, чтобы подготовить тело к более активной работе. Виды спорта различаются нагрузкой и навыками: плавание требует согласованной работы рук и ног, гимнастика — гибкости и равновесия, а футбол — быстроты и взаимодействия с командой. Безопасные занятия учитывают возраст и самочувствие человека, включают отдых и подходящую экипировку; при боли или плохом самочувствии тренировку следует прекратить.

Ключевые факты

1. Первые современные Олимпийские игры прошли в Афинах в 1896 году; в соревнованиях участвовали только мужчины.
2. Баскетбол придумал преподаватель Джеймс Нейсмит в 1891 году в городе Спрингфилд, штат Массачусетс.
3. Волейбол создал Уильям Морган в 1895 году в США; сначала игра называлась «минтонет».
4. Международная федерация футбола ФИФА была основана в Париже 21 мая 1904 года представителями семи стран.
5. Первые Паралимпийские игры официально провели в Риме в 1960 году; в них участвовали около 400 спортсменов.