• ОБЖ
• 5–6 класс

Здоровье — это состояние организма и человека в целом, которое включает физическое, психическое и социальное благополучие. Физическое здоровье связано с работой органов, выносливостью и способностью выполнять повседневные дела. Психическое здоровье проявляется в способности понимать свои чувства, справляться с обычными трудностями и обращаться за поддержкой. Социальная сторона связана с отношениями с близкими и другими людьми, а также с возможностью участвовать в жизни общества. На самочувствие влияют наследственность, окружающая среда, медицинская помощь и образ жизни. Регулярный сон, разнообразное питание, движение, личная гигиена и отдых поддерживают организм, но не дают гарантии, что человек никогда не заболеет.

Ключевые факты

1. Конституция Всемирной организации здравоохранения была принята 22 июля 1946 года и вступила в силу 7 апреля 1948 года.
2. Всемирный день здоровья отмечают 7 апреля — в годовщину вступления в силу Конституции Всемирной организации здравоохранения.
3. ВОЗ рекомендует детям и подросткам 5–17 лет в среднем не менее 60 минут физической активности умеренной или высокой интенсивности в день.
4. Американская академия медицины сна рекомендует детям 6–12 лет спать 9–12 часов в сутки, а подросткам 13–18 лет — 8–10 часов.
5. Прививки помогают иммунной системе заранее подготовиться к встрече с определёнными инфекциями и снижают риск тяжёлого течения некоторых болезней.
6. Мытьё рук с мылом особенно полезно после туалета и перед едой: оно помогает уменьшить распространение микробов через руки.