• Физическая культура
• 7 класс

Спорт в школе включает уроки физической культуры, занятия в секциях, подвижные игры и соревнования между классами. На уроках ученики выполняют разминку, упражнения на силу, гибкость и выносливость, а также осваивают игры и правила безопасности. Во время движения мышцы работают активнее, сердце и лёгкие обеспечивают организм кислородом, а регулярные занятия постепенно развивают физическую подготовку. Командные игры, например волейбол или баскетбол, учат передавать мяч, соблюдать правила и договариваться с партнёрами. Нагрузку нужно подбирать с учётом возраста и самочувствия, а при боли или плохом состоянии сообщать учителю.

Ключевые факты

1. По рекомендации ВОЗ, детям и подросткам 5–17 лет полезно набирать в среднем не менее 60 минут умеренной или высокой физической активности в день.
2. В баскетбольной команде на площадке одновременно играют 5 человек; это правило помогает распределять роли в нападении и защите.
3. В волейболе на площадке у каждой команды одновременно находятся 6 игроков, а после получения права на подачу игроки меняются позициями.
4. Партия в настольном теннисе обычно заканчивается, когда один игрок набирает 11 очков и опережает соперника минимум на 2 очка.
5. Международный олимпийский день отмечают 23 июня; его проводят, чтобы знакомить людей с олимпийским движением и поощрять занятия спортом.
6. Международная хартия физического воспитания и спорта ЮНЕСКО была принята в 1978 году и провозгласила доступ к физическому воспитанию правом каждого человека.