В этом разделе необходимо описать начальную ситуацию, приведшую к возникновению проблемы с алкоголем. Рассказать о первых шагах к употреблению, об обстоятельствах, которые способствовали формированию зависимости. Важно обозначить, как алкоголь вошел в жизнь, какие чувства и мотивы им руководили на начальном этапе. Описать общее состояние на момент осознания проблемы, чувства и мысли, которые испытывались.

В основной части следует подробно рассказать о процессе отказа от алкоголя. Описать конкретные шаги, предпринятые для преодоления зависимости: обращение за помощью (к врачам, психологам, группам поддержки), методы детоксикации, психотерапия, изменение образа жизни. Важно честно описать испытываемые трудности – физическую ломку, психологическое давление, соблазны, срывы. Рассказать о механизмах преодоления этих трудностей, поддержке близких, новых увлечениях и целях.

В заключении необходимо подвести итоги пройденного пути и описать текущее состояние. Рассказать о позитивных изменениях, которые произошли в жизни после отказа от алкоголя: улучшение здоровья, восстановление отношений с близкими, появление новых интересов и целей. Важно поразмышлять об уроках, которые были извлечены из пережитого опыта, и о том, как этот опыт повлиял на дальнейшую жизнь. Описать взгляд в будущее и планы на дальнейшую жизнь в трезвости.