Во вступлении необходимо определить понятие 'жалкий человек', отличные от просто 'несчастный' или 'слабый'. Рассмотреть, что в первую очередь вызывает отторжение и презрение к человеку - не внешние обстоятельства, а внутренние качества. Можно начать с риторического вопроса о природе человеческого достоинства и о том, что его разрушает. Следует обозначить, что ни один человек не застрахован от падения, и задаться вопросом, какие именно черты и поступки приводят к этому.

Основная часть должна раскрыть конкретные причины, по которым человек может стать жалким. Привести примеры: эгоизм, лицемерие, трусость, подлость, зависть, предательство. Рассмотреть влияние этих качеств на взаимоотношения с другими людьми, на самооценку, на жизненный путь. Важно проанализировать, как эти качества проявляются в различных социальных контекстах: в семье, в коллективе, в обществе. Показать, что жалкость вызывает не слабость, а осознанный выбор низких поступков. Рассмотреть вопрос об ответственности человека за свои поступки.

В заключении необходимо подвести итог рассуждениям, сформулировать главный вывод о том, что делает человека жалким. Подчеркнуть, что преодоление этих качеств – это сложный путь самосовершенствования, требующий честности перед собой и готовности нести ответственность за свои действия. Указать на важность моральных принципов и духовных ценностей, как основы человеческого достоинства. Можно добавить призыв к самоанализу и к борьбе со своими слабостями.