Начать сочинение можно с общей постановки проблемы: почему люди часто действуют вопреки собственным интересам, причиняя себе физический или моральный вред? Можно привести примеры из литературы, истории или современной жизни, иллюстрирующие эту тенденцию. Важно обозначить актуальность темы и сформулировать тезис, например: 'Внутренние противоречия, страхи и негативные установки являются основными причинами саморазрушительного поведения человека'. Необходимо создать интерес к теме и подготовить читателя к дальнейшему рассуждению.

В основной части необходимо раскрыть основные причины, по которым человек может быть себе врагом. Это могут быть: низкая самооценка и неуверенность в себе, ведущие к самокритике и самосаботажу; внутренние конфликты между желаниями и обязанностями; влияние негативных установок и стереотипов; привычка к самобичеванию и негативному мышлению; страх успеха или страх неудачи, парализующие волю к действию. Раскрыть каждую из этих причин, приводя примеры и аргументы. Можно рассмотреть влияние социальных факторов, таких как давление общества и неоправданные ожидания. Важно показать сложную взаимосвязь между различными факторами.

В заключении необходимо подвести итог рассуждениям, обобщить основные выводы. Важно подчеркнуть, что саморазрушительное поведение - это сложный феномен, имеющий множество причин. Необходимо предложить пути решения проблемы, например, развитие самосознания, повышение самооценки, работа с внутренними конфликтами, изменение негативных установок. Можно призвать читателя к самоанализу и работе над собой. Важно закончить сочинение оптимистичной нотой, подчеркнув, что человек способен преодолеть свои недостатки и стать хозяином своей судьбы.