Section 3. Health is above wealth

Определения и обозначения

Выражение Health is above wealth переводится как «Здоровье важнее богатства». Оно напоминает, что деньги и вещи не заменят хорошего самочувствия: здоровье нужно, чтобы учиться, общаться и заниматься тем, что нравится. Поэтому эту мысль используют, когда говорят о ценности заботы о себе. Она не означает, что материальные вещи совсем не важны, а подчёркивает первенство здоровья.

Healthy lifestyle — здоровый образ жизни, то есть повседневные привычки, которые помогают поддерживать здоровье. К ним относятся достаточный сон, движение, отдых и подходящее питание. Это понятие нужно, чтобы обсуждать не только болезнь, но и то, как человек может заботиться о себе каждый день. Здоровый образ жизни складывается из нескольких действий, а не из одного правила.

Чтобы рассказать о самочувствии, нужны слова о состоянии и симптомах. Например, I feel tired означает «Я чувствую усталость», а I have a headache — «У меня болит голова»; My stomach hurts — «У меня болит живот». Симптом — это признак недомогания, который человек замечает, например боль или слабость. Точные слова помогают собеседнику понять проблему и ответить по делу.

Should означает «следует», а shouldn’t — «не следует»; с их помощью дают совет или рекомендацию о здоровье. Например, You should get some rest — «Тебе следует отдохнуть», а You shouldn’t skip breakfast — «Тебе не следует пропускать завтрак». После этих слов глагол ставится в начальной форме без to. Такая конструкция помогает объяснить, что полезно или вредно делать, не превращая рекомендацию в приказ.

Как это устроено

Режим дня влияет на самочувствие, потому что организму нужны сон и время для восстановления. Если человек регулярно поздно ложится и мало спит, ему может быть сложнее сосредоточиться и сохранять бодрость. Физическая активность помогает не проводить весь день без движения, а отдых позволяет восстановить силы после занятий. Поэтому полезно оценивать не отдельный день, а привычный распорядок.

Совет с should или shouldn’t строится просто: сначала назови человека, затем поставь нужное слово и глагол в начальной форме. Например, You should go to bed earlier — «Тебе следует ложиться спать раньше», а You shouldn’t stay up late — «Тебе не следует поздно ложиться». У глагола после should не появляется окончание -s, даже если совет адресован человеку в единственном числе. Такая форма удобна, потому что позволяет прямо и понятно связать рекомендацию с действием.

Полезное питание — это не один «волшебный» продукт, а разнообразная и сбалансированная еда. Выбирая примеры, можно назвать фрукты и овощи как часть полезного рациона, а сладости или фастфуд — как продукты, которые стоит ограничивать. Ограничивать не значит обязательно полностью запрещать: речь идёт о мере и частоте. Объяснение делает совет понятнее, например: You should eat more fruit because it is good for you.

Разговор о недомогании обычно начинается с сообщения о самочувствии, после чего собеседник может уточнить, что случилось. Например, на фразу I feel ill («Я плохо себя чувствую») можно спросить What’s the matter? («Что случилось?»). Затем уместно предложить отдых или другой общий совет с should. Такая последовательность помогает не перескакивать сразу к рекомендации, не выяснив, в чём проблема.

Рассказ о собственном образе жизни лучше строить по порядку дня: утро, занятия, свободное время и вечер. После описания действий оцени, какие из них помогают здоровью и почему, а какие можно улучшить. Например, прогулка после школы добавляет движения, а поздний сон может мешать высыпаться. Причина делает рассказ не перечнем дел, а объяснением связи привычек с самочувствием.

Как говорить о здоровье и полезных привычках

Сначала выбери ситуацию и реши, что именно нужно сообщить: симптом, рекомендацию или привычку. Затем воспользуйся подходящей языковой моделью из таблицы и проверь форму глагола. Чтобы мысль звучала убедительно, добавь причину или конкретный пример.

Разбор задач

Совет однокласснику, который мало спит и редко бывает на свежем воздухе

Условие. Нужно составить несколько рекомендаций, связав каждую с привычкой и объяснив её пользу. Сначала определим, какие действия можно изменить: время отхода ко сну и прогулки. Затем оформим предложения с should или shouldn’t, чтобы это были советы, а не приказы.

1. Для недостатка сна предложим ложиться раньше: You should go to bed earlier.
2. Чтобы добавить движения и свежего воздуха, посоветуем прогулку: You should go for a walk every day.
3. Свяжем советы с самочувствием: сон помогает отдохнуть, а прогулка даёт возможность больше двигаться.

Ответ. You should go to bed earlier because you need enough sleep. You should go for a walk every day because fresh air and exercise are good for you. В обоих предложениях после should стоит глагол в начальной форме без to. Причины показывают, почему эти привычки полезны.

Рассказ о своём обычном дне

Условие. Нужно описать день и отметить полезные для здоровья привычки. Чтобы рассказ был последовательным, расположим действия по времени — от утра до вечера. Затем объясним, как именно привычки связаны с самочувствием, и не будем считать полезным любое действие только потому, что оно есть в распорядке.

1. Начнём с утра: I get up at seven and have breakfast.
2. Перейдём к занятиям и свободному времени: After school, I do my homework and go for a walk.
3. Закончим вечером: I go to bed at ten.
4. Оценим действия: завтрак помогает начать день, прогулка добавляет движения, а достаточное время для сна даёт возможность отдохнуть.

Ответ. I get up at seven and have breakfast. After school, I do my homework and go for a walk. I go to bed at ten. I think walking and getting enough sleep are healthy habits because they help me stay active and rested. В рассказе есть порядок событий и объяснение оценки. Если в своём распорядке есть привычка, которую стоит изменить, назови её и предложи альтернативу.

Диалог о недомогании

Условие. Один ученик сообщает о плохом самочувствии, второй уточняет, что случилось, и предлагает совет. Сначала выберем понятный симптом, затем зададим вопрос и ответим рекомендацией. Так собеседник сначала узнает проблему и только после этого предлагает действие.

1. Первый ученик начинает: I don’t feel well. I have a headache. — «Я плохо себя чувствую. У меня болит голова».
2. Второй задаёт уточняющий вопрос: What’s the matter? — «Что случилось?»
3. Затем предлагает отдохнуть: You should get some rest. — «Тебе следует отдохнуть».
4. Первый отвечает, показывая, что услышал совет: Thank you. I’ll rest. — «Спасибо. Я отдохну».

Ответ. A: I don’t feel well. I have a headache. B: What’s the matter? You should get some rest. A: Thank you. I’ll rest. Симптом назван точно, вопрос связан с жалобой, а рекомендация оформлена с should. Если нужно посоветовать чего-то не делать, можно заменить его на shouldn’t и назвать действие.

Типичные ошибки

После should или shouldn’t иногда добавляют to или окончание -s: например, пишут You should to sleep или He should eats. Так происходит, когда эту конструкцию принимают за обычный глагол. Проверь предложение: сразу после should должен стоять глагол без to и без окончания, например He should eat.

Другая ошибка — путать симптом и название болезни или выбирать слово по внешнему сходству с русским. Из-за этого собеседник может понять жалобу неправильно. Не переводи слово наугад: запоминай готовые сочетания, например I have a headache и My stomach hurts. Перед ответом проверь, описываешь ли ты ощущение или называешь заболевание.

Иногда should используют так, будто это приказ, хотя хотят дать мягкую рекомендацию. Ошибка возникает, если не учитывать оттенок слова: оно сообщает, что действие желательно, но не заставляет его выполнить. Проверь себя вопросом: я предлагаю полезное действие или требую его? Для совета подойдут You should rest и You shouldn’t stay up late.

Перечисление привычек без пояснения тоже делает ответ слабее: «Я гуляю, завтракаю, смотрю телевизор» не показывает, что полезно для здоровья. Часто забывают связать действие с его влиянием на сон, движение или самочувствие. После каждого примера добавь короткую причину: прогулка помогает больше двигаться, а поздний отход ко сну может мешать высыпаться. Так можно проверить, действительно ли привычка относится к теме.

Связь с другими темами

Чтобы обсуждать здоровье, пригодятся простые предложения и вопросы в Present Simple: ими рассказывают о привычках и уточняют, что делает человек обычно. Повелительные предложения тоже знакомы по предыдущим темам, но рекомендация с should звучит мягче, чем прямое указание. Лексика о распорядке дня помогает назвать действия по времени, а слова о еде и свободном времени — описать питание и занятия. Эти знания пригодятся в диалогах о самочувствии, советах и повседневном образе жизни.

Что запомнить

• Здоровье зависит не от одной привычки, а от повседневного образа жизни.
• Should выражает совет или рекомендацию.
• После should и shouldn’t употребляется глагол в начальной форме без to.
• Чтобы дать понятный совет, назови действие и поясни, почему оно полезно или вредно.
• В рассказе о здоровье используй точные слова для описания самочувствия.
• Полезные привычки легче обсуждать, если приводить конкретные примеры из повседневной жизни.