§ 19. Воздействие солнечных лучей на кожу

Определения и обозначения

Ультрафиолетовое излучение — невидимая часть солнечного излучения, которая воздействует на кожу. UVA-лучи проникают глубже, а UVB в основном действует на более поверхностные слои. Различие важно, потому что оба диапазона могут повреждать кожу, хотя их действие неодинаково.

Меланин — пигмент кожи, поглощающий часть ультрафиолетовых лучей. Его образование усиливается в ответ на воздействие солнца. Благодаря меланину часть излучения не достигает клеток, поэтому кожа получает некоторую защиту.

Загар — потемнение кожи, связанное с усилением образования и распределения меланина под действием ультрафиолета. Это заметный ответ кожи на солнечные лучи. Загар помогает понять, что кожа уже подвергалась воздействию, но не показывает, что она защищена полностью.

Солнечный ожог — повреждение кожи из-за чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей. Обычно кожа краснеет, болит и становится чувствительной; иногда появляется отёк. Эти признаки нужны, чтобы вовремя заметить повреждение и прекратить дальнейшее пребывание на солнце.

Как это устроено

Солнечный свет состоит из видимого света, инфракрасного и ультрафиолетового излучения. Видимый свет позволяет видеть, а инфракрасное излучение мы ощущаем как тепло. Ультрафиолет невидим и может воздействовать на кожу, даже если человек не чувствует его напрямую; ощущение прохлады поэтому не гарантирует безопасности.

Разные ультрафиолетовые лучи воздействуют на кожу неодинаково. UVA проникает глубже поверхностного слоя, а UVB в основном действует ближе к поверхности и особенно связан с покраснением и ожогом. Из-за разной глубины и характера воздействия возможны как быстрые реакции, так и изменения, накапливающиеся со временем.

Когда кожа получает ультрафиолет, она усиливает образование и распределение меланина. Пигмент поглощает часть лучей, и кожа темнеет — возникает загар. Это защитная реакция, но меланин не блокирует всё излучение, поэтому загорелая кожа тоже может получить повреждение.

Если ультрафиолетового воздействия слишком много, защитных возможностей кожи недостаточно. Появляются покраснение и боль — признаки солнечного ожога, то есть повреждения кожи, а не просто ощущения жара. Повторные облучения могут накапливать вред, поэтому ограничивать воздействие нужно до появления ожога.

Под действием солнечного света в коже участвует в образовании витамин D. Это полезный для организма процесс, но из него не следует, что нужно долго оставаться под прямыми лучами: избыток ультрафиолета повреждает кожу. Разумнее снижать лишнее воздействие, а не пытаться получить витамин D длительным загаром.

Виды ультрафиолетового излучения и их воздействие на кожу

Сравнивайте в таблице не только глубину воздействия, но и возможные последствия: разные диапазоны УФ не действуют одинаково. Меры защиты уменьшают воздействие, но не всегда полностью его устраняют. Поэтому лучше сочетать несколько способов защиты, а не полагаться на один.

Разбор задач

Задача 1. После долгого пребывания на пляже у школьника покраснела и болит кожа. Нужно объяснить, что произошло и почему. Важно отличить повреждение ультрафиолетом от обычного ощущения тепла на солнце.

1. Покраснение и боль — характерные признаки солнечного ожога.
2. Ожог возникает, когда кожа получает чрезмерное количество ультрафиолетовых лучей.
3. Долгое пребывание на открытом солнце увеличило время воздействия, а защита кожи оказалась недостаточной.

Ответ: у школьника солнечный ожог — повреждение кожи из-за чрезмерного ультрафиолетового облучения. Причина не в одной только жаре: ожог вызывает ультрафиолет, даже если тепло ощущается не очень сильно. Следует уйти с солнца и не подвергать повреждённую кожу дальнейшему облучению.

Задача 2. Один ученик находится в тени под навесом, другой — на открытом солнце. Сравните воздействие ультрафиолета и предложите меры защиты. При ответе нужно учесть, что навес меняет воздействие, но не обязательно устраняет его полностью.

1. На открытом солнце кожа обычно получает больше прямого ультрафиолета.
2. Под навесом воздействие часто слабее, но часть лучей может достигать кожи; тень не означает полной защиты.
3. Обоим ученикам полезно прикрыть кожу одеждой, надеть головной убор и при необходимости воспользоваться солнцезащитным средством по инструкции.

Ответ: ученик под навесом, вероятно, получает меньше прямых лучей, чем ученик на открытом солнце, однако ультрафиолет может воздействовать и в тени. Надёжнее сочетать тень с одеждой, головным убором и солнцезащитным средством. Не следует оставаться на солнце дольше только потому, что нанесён крем.

Задача 3. Ученик считает, что загорелая кожа полностью защищена, поэтому можно долго находиться на солнце. Нужно оценить это рассуждение, связав загар с ролью меланина. Сам факт потемнения кожи ещё не доказывает, что ультрафиолет перестал на неё действовать.

1. Загар появляется, когда под действием ультрафиолета усиливается образование и распределение меланина.
2. Меланин поглощает часть лучей, поэтому даёт коже некоторую защиту.
3. Он не задерживает весь ультрафиолет, а длительное воздействие может привести к ожогу и другим повреждениям.

Ответ: рассуждение неверно: загар не является полной защитой и не даёт права долго находиться под прямыми лучами. Он сам показывает, что кожа отреагировала на ультрафиолет. Нужно по-прежнему соблюдать меры защиты и ограничивать пребывание на солнце.

Типичные ошибки

• Считать загар признаком здоровья и полной защиты — ошибка: потемнение кожи связано с реакцией на ультрафиолет, но не исключает повреждений. Так думают, потому что загар заметен и кажется защитным. Проверьте себя вопросом: может ли загорелая кожа всё ещё получить ожог? Да, поэтому защита нужна и дальше.

• Думать, что ожог вызывает только жара, неверно: его основная причина — чрезмерное воздействие ультрафиолета. Тепло легко принять за причину, потому что на солнце часто жарко. Если кожа покраснела и болит, учитывайте воздействие лучей, даже когда сильного жара не было.

• Полагать, что облака или тень полностью убирают ультрафиолет, — ошибка: они могут уменьшить воздействие, но не обязательно устраняют его. Это заблуждение возникает, когда солнце закрыто или не светит прямо. Проверьте себя: закрытое небо не равнозначно отсутствию ультрафиолета, поэтому меры защиты остаются полезными.

• Считать солнцезащитное средство разрешением неограниченно загорать, нельзя: оно лишь снижает воздействие при правильном использовании. Ошибка возникает, когда крем воспринимают как непроницаемый экран. Проверьте себя: заменяет ли он тень, одежду и разумное ограничение времени на солнце? Нет, эти меры дополняют друг друга.

Связь с другими темами

Чтобы разобраться в воздействии солнечных лучей, полезно знать, что свет состоит из излучений с разными свойствами, а кожа служит защитным покровом организма. Эта тема связана со строением и функциями кожи: именно её клетки отвечают на воздействие ультрафиолета, а пигмент меланин частично поглощает лучи. Знания пригодятся при изучении здоровья человека и профилактики повреждений кожи. Они также помогают применять правила безопасного поведения на солнце в повседневной жизни.

Что запомнить

• Ультрафиолет невидим, но воздействует на кожу.
• UVA- и UVB-лучи различаются характером воздействия.
• Меланин частично защищает кожу от ультрафиолета.
• Загар не означает полной защиты от повреждений.
• Чрезмерное воздействие солнца может вызвать ожог.
• Солнцезащита включает несколько мер, а не только нанесение крема.
• Солнечный свет участвует в образовании витамина D, но это не оправдывает длительное пребывание под прямыми лучами.